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🚀【ésporte da sorte】🚀
Estudos mostram que músculos "guia-funil" podem ser fundamentais para o ganho de força
Pessoas que frequentam academias e desejam levantar os 0️⃣ maiores pesos podem pensar que coxas inchadas e bumbum volumosos são o caminho para um poder maior. Entretanto, um estudo 0️⃣ envolvendo um dos homens mais fortes do mundo descobriu que um conjunto de músculos longos e finos, que geralmente recebem 0️⃣ pouca atenção, podem ser mais importantes do que se pensava anteriormente.
Cientistas da Escola de Esporte, Exercício e Ciências da Saúde 0️⃣ da Universidade de Loughborough examinaram os tendões e músculos repletos de Eddie Hall, um mecânico de caminhões de Staffordshire conhecido 0️⃣ como "a Besta", que se tornou o homem mais forte do mundo ésporte da sorte 2024.
Eles descobriram que, após 15 anos de 0️⃣ treinamento contínuo, um conjunto de músculos longos e finos ésporte da sorte suas pernas eram três vezes maiores do que ésporte da sorte homens 0️⃣ que não fazem treinamento de força.
Esses músculos, conhecidos como "músculos guia-funil", estabilizam a pelve e o osso do fêmur. Eles 0️⃣ ajudaram Hall a alcançar um recorde mundial de 500kg no levantamento terra ésporte da sorte 2024 – equivalente a erguer um camelo 0️⃣ sobreésporte da sortecabeça.
Em comparação com homens não treinados, esses músculos demonstraram as maiores diferenças de massa de qualquer um dos 0️⃣ músculos examinados ésporte da sorte laboratório. Alguns de seus outros músculos e tendões – por exemplo, o tendão patelar no joelho e 0️⃣ os flexores do quadril – eram muito menos extraordinários.
Jonathan Folland, professor de desempenho neuromuscular, disse: "Esses músculos tiveram pouca atenção 0️⃣ científica, então não sabemos muito sobreésporte da sorteimportância ésporte da sorte diferentes tarefas. Mas encontrar que eles estavam muito bem desenvolvidos ésporte da sorte 0️⃣ alguém que passou décadas levantando e carregando cargas pesadas – e é muito bom nisso – foi realmente interessante. Esses 0️⃣ músculos claramente são mais importantes para levantar e carregar cargas muito pesadas do que pensávamos anteriormente."
Dr. Tom Balshaw, professor de 0️⃣ cinésica, força e condicionamento na Loughborough, disse que é possível que exercícios alvo, incluindo rotações do quadril e flexão do 0️⃣ joelho, possam fortalecer independentemente os "músculos guia-funil", além de agachamentos e outros exercícios mais comuns que também parecem funcionar.
Preocupações com influenciadores do 0️⃣ ginásio
Este estudo surge ésporte da sorte meio a um boom no uso de academias entre jovens homens e mulheres. Ele despertou preocupações 0️⃣ sobre o efeito de "gymfluencers" e medo de que a comparação constante com corpos ideais possa causar problemas de saúde 0️⃣ mental. Um relatório do PureGym disse que 42% dos jovens de 16-24 anos aumentaram suas despesas com exercícios no último 0️⃣ ano.
Dimensões extremas de Eddie Hall
A diferença entre Hall e a população ésporte da sorte geral ficou clara quando os cientistas da Loughborough 0️⃣ mediram seus músculos individuais. Os quadríceps ésporte da sorte suas coxas eram mais do que duas vezes o tamanho dos de um 0️⃣ homem não treinado e 18% maiores do que o maior já avaliado pela equipe, ésporte da sorte um velocista elite.
Os isquiotibiais de 0️⃣ Hall eram duas vezes o tamanho da população não treinada e seu bíceps femoral, um grande músculo na parte de 0️⃣ trás da coxa, era duas a três vezes maior.
Influenciadores magros testemunham as dimensões de Hall
Em junho, dois influenciadores magros do 0️⃣ TikTok, Jamil e Jamel Neffati, tiveram uma visão de perto das dimensões extremas de Hall depois de se inscreverem para 0️⃣ lutar contra ele simultaneamente ésporte da sorte um evento de luta misto ésporte da sorte Blackburn chamado "World Freak Fight League". Como cada Neffati 0️⃣ pesava menos da metade do peso de Hall,ésporte da sortevitória nunca esteve ésporte da sorte dúvida.
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