Grande notícia! Eu encontrei a cura para a minha ansiedade!

A autora Sarah Gailey uma vez anunciou nas redes 🍉 sociais: "Ótima notícia! Eu encontrei a cura para a minha ansiedade!! Todo o que eu preciso é que todas as 🍉 pessoas que conheço me informem definitivamente que não estão irritadas comigo, a cada 15 segundos, para sempre." Eu sei como 🍉 ela se sente. Durante anos, eu possuía um superpoder notável: eu podia transformar quase qualquer oportunidade de trabalho que me 🍉 surgisse, independentemente de quanto excitante ela pudesse ser, rodadas grátis registro um drama emocional desagradável, simplesmente concordando rodadas grátis registro fazê-lo. Assim que eu 🍉 aceitasse um prazo ou assinasse um contrato, agora havia outra pessoa no mundo que poderia estar crescendo impaciente porque eu 🍉 ainda não havia terminado ou que poderia acabar decepcionada com o que produzi. A ideia de que eles podem estar 🍉 nutrindo alguma negatividade rodadas grátis registro relação a mim se sentia extremamente opressiva.

Essas tendências de agradar às pessoas se desenvolvem por 🍉 razões específicas diferentes, mas no fundo de todas elas está uma negação fundamental do que significa ser um ser humano 🍉 limitado. Quando se trata do desafio de construir uma vida significativa, é fácil ver que nossa quantidade limitada de tempo 🍉 é um grande obstáculo (uma proporção enorme de conselhos de produtividade convencionais consiste rodadas grátis registro técnicas para manter a ilusão de 🍉 que você pode, um dia, achar uma maneira de caber tudo). Mas estamos enxertados com muitas outras limitações também, incluindo 🍉 a que torna o agradar às pessoas tão absurdo e infértil - que é que nós não temos controle suficiente 🍉 sobre as outras pessoas ou suas emoções como gostaríamos. Essencialmente, é uma forma de perfeccionismo, uma necessidade sentida de curar 🍉 perfeitamente o que está acontecendo dentro das cabeças das outras pessoas, se você algum dia quiser se relajar ou se 🍉 sentir seguro.

Como todos os sabores de perfeccionismo, ele desvia energia e atenção do que realmente importa mais; e incentiva 🍉 o sofredor a liderar uma "vida provisória" - uma vida que, de alguma forma, ainda não conta como a "coisa 🍉 real", não ainda, porque você ainda não desenvolveu as habilidades para manter todas as pessoas ao seu redor permanentemente felizes 🍉 com tudo o que você está fazendo.

Outras pessoas negativas são, no fundo, um problema delas

O que eu eventualmente 🍉 descobri - não que isso pareça ficar particularmente fácil - é que as emoções negativas das outras pessoas são, no 🍉 fundo, um problema que lhes pertence. E você tem que deixar que as outras pessoas tenham seus problemas.

É importante 🍉 ressaltar que as pessoas pelas quais você está se preocupando que estejam irritadas com você, desapontadas ou entediadas quase nunca 🍉 realmente estão. Elas têm seus próprios problemas para se preocupar.

De acordo com o estereótipo, as pessoas que agradam às 🍉 pessoas são sortes autodepreciativas, constantemente colocando as outras à frente de si mesmas. E, no entanto, há algo ```less distintamente grandioso e 🍉 autocentrado na noção de que seu chefe, cliente ou colega não tem nada melhor a fazer do que andar de 🍉 um lado para o outro todo dia, pensando más pensamentos sobre você. Ou, por outro lado, querodadas grátis registropresença rodadas grátis registro 🍉 uma reunião social é tão consequencial que tem o poder de arruinar para qualquer outro.

Como a romancista Leila Sales 🍉 observa, brincando com essa tendência rodadas grátis registro si mesma: "É estranho como quando eu não respondo a um e-mail de alguém, 🍉 é porque estou ocupado, mas quando outras pessoas não respondem a meus e-mails, é porque elas me odeiam." (Acho também 🍉 que vale a pena notar que nas poucas ocasiões raras rodadas grátis registro que um adulto realmente explodiu de raiva comigo, nunca 🍉 me ocorreu por um momento que eles pudessem estar irritados comigo. Claramente, estava me preocupando com as pessoas erradas.)

É 🍉 uma empreitada rodadas grátis registro vão tentar fazerrodadas grátis registrosensação de bem-estar depender do conhecimento de que todas as pessoas ao seu 🍉 redor estão se sentindo bem também.

A noção de que a aprovação das outras pessoas é o que determina o 🍉 valor final das nossas ações começa cedo na vida e vai profundo. Muitos de nós chegamos à meia-idade ainda procurando 🍉 a aprovação de nossos pais, sejam eles vivos ou não, ou de figuras substitutas de pais. Os escritórios do mundo 🍉 estão cheios de pessoas que subconscientemente estão tratando seus gerentes como mães, ou pais, ou irmãos mais velhos, enquanto elas 🍉 mesmas estão ativamente reprisando o papel - "o útil", "gerente de crise", "alto desempenho" - que elicitou o maior aprovação 🍉 quando eram crianças. (E você se pergunta por que isso o estressa tanto receber uma mensagem da chefe!)

No entanto, 🍉 tomado à face value, o relatório de que alguém está irritado porque você não está se comportando da maneira como 🍉 eles querem que você se comporte é apenas isso: um relatório sobre o estado do tempo emocional deles. Você pode 🍉 ou não decidir agir sobre tal relatório, claro, mas isso é um assunto separado. Suponha que seu gerente irritadiço esteja 🍉 pressionando por uma resposta a seu e-mail, ou que seu parceiro ansioso queira que você se apresse para decidir sobre 🍉 seus planos de viagem. Nesse caso, você pode decidir que é no seu melhor interesse, ou é consistente com seus 🍉 valores, responder rapidamente; e, se você fizer isso, seu comportamento externo pode ser exatamente o mesmo se você tivesse sido 🍉 motivado por um desejo cringindo de aliviar seu constrangimento. No entanto, a realidade completa da situação será radicalmente diferente. Você 🍉 estará fazendo uma escolha consciente, pesando as emoções da outra pessoa contra suas outras prioridades para o seu tempo, antes 🍉 de então decidir nessa ocasião fazer algo que agrade a eles. Ou, rodadas grátis registro qualquer dos casos, você pode decidir que 🍉 essa é uma das vezes rodadas grátis registro que eles terão que lidar com suas emoções sem arodadas grátis registroassistência.

A verdade 🍉 profunda aqui é a que expressou tão brevemente o psicoterapeuta americano Sheldon Kopp, que morreu rodadas grátis registro 1999: "Você está livre 🍉 para fazer o que quiser. Você apenas precisa encarar as consequências." Trata-se da natureza da vida ser finita que cada 🍉 escolha para fazer alguma coisa vem com algum tipo de consequências negativas, não apenas porque, rodadas grátis registro qualquer instante, você pode 🍉 escolher apenas um caminho e deve lidar com as repercussões de não ter escolhido qualquer um dos outros. Passar uma 🍉 semana de férias rodadas grátis registro Roma significa não passar essa mesma semana rodadas grátis registro Paris; evitar um conflito com um amigo rodadas grátis registro 🍉 curto prazo significa lidar com o que possa resultar de deixar uma situação ruim fermentar. A liberdade não é uma 🍉 questão de alguma forma se livrar das consequências - infelizmente, isso não é uma opção - mas de perceber que 🍉 você escolhe quais consequências suportar. Mesmo que faça indignar algumas pessoas ouvir isso, raramente é literalmente o caso de que 🍉 você tenha que fazer algo; a questão é qual preço você gostaria de pagar.

A verdade reveladora é que o 🍉 que chamamos de "agradar às pessoas" não é mesmo uma maneira especialmente eficaz de agradar às outras pessoas.

Como a 🍉 comediante Whitney Cummings uma vez apontou: "Agradar às pessoas é uma forma de assholery ... porque você não está agradando 🍉 ninguém - você apenas está fazendo elas ficarem ressentidas porque você está sendo desonesto, e também não está lhes dando 🍉 a dignidade derodadas grátis registroprópria experiência [porque está assumindo] que elas não podem lidar com a verdade." Passar por ```