Sentimento de viver entre os ruínas: Como encontrar alegria e propósito na vida

A pergunta Sinto que, ao longo 💻 dos anos, permiti que contratempos derrubassem todos os pilares da minha felicidade e agora sinto que simplesmente vivo entre as 💻 ruínas. Quando era jovem, li livros betfair 10 que heróis ingênuos tiveram experiências engraçadas e pensei que, se fosse 💻 aberto de mente, coisas engraçadas aconteceriam comigo também. Agora percebo que provavelmente não é assim que as pessoas experimentam a 💻 vida. Vinte anos atrás, acabei betfair 10 um mestrado betfair 10 artes, mas o principal tutor odei-me e se recusou a me 💻 deixar entrar no segundo ano. Estava fazendo coisas divertidas que muitas pessoas gostavam, mas ela conseguiu aniquilar toda a minha 💻 entusiasmo pela arte. Em seguida, um de meus melhores amigos simplesmente parou de me falar e nunca me disse por 💻 que. Isso abalou minha crença de que a amizade é um vínculo forte e desde então as pessoas podem estar 💻 betfair 10 minha vida, mas não as agarro bem por muito tempo. Um relacionamento terminou após um longo processo judicial e, 💻 desde então, há mais de uma década, tenho lutado para desfrutar de qualquer coisa. Em seguida, aceitei um 💻 emprego betfair 10 que recebi treinamento mínimo, mas fui constantemente repreendido por fazer coisas erradas e, após seis meses, tive um 💻 colapso.

Eu sei que há uma coisa sobre não permitir que as pessoas tenham poder sobre você, mas 💻 se sente como uma série de socos de nocaute. Quero mais da vida e pensei que, se esperasse, algo cresceria, 💻 como plantas daninhas crescem depois que você limpa o solo, mas realmente não aconteceu nada. Como encontrar meu caminho para 💻 o gozo?

Resposta de Philippa

Acho que você está começando a perceber que a passividade e a espera por algo 💻 bom simplesmente acontecer com você não está funcionando e que precisará de uma nova estratégia. Isso é ótimo, bem-feito. O 💻 primeiro passo é trocar a autocomiseração, que não funcionará para você, pela autocompaixão, que fará. Isso pode ser difícil de 💻 distinguir. Essa exercício pode ajudar.

Pegue um pedaço de papel e divida-o betfair 10 duas colunas. Coloque "autocomiserção" como cabeçalho 💻 de uma coluna e "autocompaixão" como cabeçalho da outra coluna. Sob o cabeçalho "autocompaixão", escreva: "É construtivo e promove a 💻 resiliência emocional, a autoconsciência e o crescimento". Sob o cabeçalho "autocomiseração", escreva: "É destrutivo e leva a um ciclo de 💻 negatividade, impotência e estagnação emocional".

Agora, pense sobre como você se fala sobre abetfair 10vida e quais ações 💻 ou inações está tomando e pense betfair 10 qual coluna colocaria cada elemento. Por exemplo, fazer algo proativo para ajudar a 💻 si mesmo, como buscar ajuda, estará na coluna "autocompaixão". Focar betfair 10 um narrativa betfair 10 que você se sente injustamente prejudicado 💻 ou aflito e betfair 10 que ressent