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Estou tão animado para compartilhar essas receitas com você do meu novo livro, The Green Cookbook. Eles são perfeitos pra 🌈 fins de semana preguiçosos entre amigos porque todos eles podem ser preparados principalmente antecipadamente compartilhamento da multidão e deixando-o um 🌈 pouco mais leve antes que seus convidados cheguem - é o mínimo esforço máximo receita sabor Para uma fimde final 🌈 escaldante: a melancia masala chaat masalomelines kallamin; O erval n sports burrata ou parroemã
Salada de melancia, tomate e pepino com sabor 🌈 a masala (
acima)
Esta salada fácil é inspirada n sports uma das Ruby Tandoh's - comemos versões dela repetidas através de 🌈 um verão ridiculamente quente, enfrentando 35C na cozinha para pegar a melancia e pepino antes da retirada ao salão sentar-se 🌈 à frente do fã. Chaat masala É o meu ingrediente favorito: ele lhe dá sacos sabor tudo numa mistura temperosa 🌈 blend Servir junto como churrasco ou parte duma seleção dos pratos que compartilham
Prep
15 min.
Servis
4
12 melancia bebê
, descascado e cortado n sports 🌈 cunha 1cm.
1 pepinos
, cortado n sports pedaços de 1cm.
200g cereja ou tomate de ameixa do bebê.
, esquartejado.
Zest e suco de 1 🌈 limão grande ou 2 limas pequenas
3 t
sp chaat masala
1 t
açúcar de sper caster
1 t
sal marinho flocos
1 punhado de amendoim salgado 🌈 grande
, picado.
1 grande punhado de folhas frescas coentro
, picado.
Coloque a melancia, pepino e tomates n sports uma tigela grande. Em um 🌈 pequeno recipiente misture o suco de limão com molhos para cal; chaat masala: açúcar ou sal – depois coloque na 🌈 taça da Mearela - mexendo suavemente ao misturar-se!
Organize tudo n sports um prato grande, espalhe com os amendoins picados e coentro.
Funcho 🌈 com burrata, feijão e romã
O funcho de Rukmini Iyer com burrata, feijão e romã.
: David Loftus/Penguin Random House. Estilo alimentar 🌈 Jo Jackson e Rukmini Iyer Prop styling Pene Parker
Esta é uma salada tão simples e refrescante. Eu gosto de servi-la 🌈 com as courgettes grelhadas abaixo, bom pão ou manteiga; idealmente muita crémant – um jantar fácil para raspar tudo preparado 🌈 n sports menos da hora!
Prep
15 min.
Descanso.
45 min.
Cooke
2 min.
Servis
4
120g burrata vegetariano
Sal marinho sal alamedo,
150g de feijão-largo podded
fresco ou congelado e descongelado;
1 lâmpada 🌈 de erva-doce médios
Zest e suco de 1 laranja pequena
50ml azeite de oliva
100g sementes de romãs
(de cerca de 12 romã)
Tire a 🌈 burrata da geladeira para que ela possa chegar à temperatura ambiente.
Leve um molhopan de água salgada para ferver, adicione os 🌈 grãos largos e cozinhe por dois minutos. Em seguida deixe secar o feijão n sports uma tigela com agua fria ou 🌈 coloque-o fora da pele (double podding makes)
tais:
a) e desmarcada.
Use um descascar para raspar o funcho n sports fitas larga e direto 🌈 numa tigela com água fria, deixando-os descansar por 45 minutos – a erva vai se limpar lindamente (se você tentar 🌈 usálo imediatamente será mole ou flexível.)
Antes de você estar pronto para colocar a salada juntos, bata o suco e raspar 🌈 laranja com sumos. Azeite azeite bem como uma colher-de chá do sal marinho; Drene muito bom os funcho n sports um 🌈 recipiente grande junto aos grãos largoes drenados da panela: Despeje mais dois terços dos molho ou jogue suavemente as mãos 🌈 no chão até cobrir tudo uniformemente!
Suavemente, ponha a salada n sports uma bandeja e cubra com as sementes de burratas. Marque 🌈 o Burrata nos quartos para verter os molhoes restantes imediatamente;
Miso berinjelas com kimchi, Tenderstem e arroz frito tofu.
O miso berinjela 🌈 de Rukmini Iyer com kimchi, Tenderstem e arroz frito tofu.
Uma versão atualizada de uma receita favorita, que inclui um lado 🌈 fácil do arroz frito kimchi fried (que você pode fazer n sports cerca 10 minutos enquanto as beringelas coze).
Prep
15 min.
Cooke
40 min.
Servis
6 🌈 4 5 7 9 8 0 3
2
12cm pedaço de gengibre fresco
, descascado e finamente ralado.
3 dentes de alho
, descascado e 🌈 finamente ralado.
3 t
bsp óleo de gergeame
40g pasta miso branca branco
112 t
bsp açúcar mascavado escuro macio
3 beberginas
, comprimentos e carne aquarteradas 🌈 marcaram
Para o curativo
Zest e suco de
112 limas
112 t
bsp óleo de gergeame
1 t
bsp açúcar mascavado
112 t
bsp tamari
1 vermelho chilli
, talo removido 🌈 carne finamente picado.
10g coentro fresco
, finamente picado.
Para o arroz
300g seda tofu
3 t
leo de sésamo torrado bsp
5cm pedaço de gengibre fresco
, 🌈 descascado e finamente ralado.
2 dentes de alho
, descascado e finamente ralado.
200g Tenderstem
ou similar, finamente picado.
arroz basmati cozidos
3 empilhado t
bsp kimchi
, 🌈 picado e extra a gosto.
Aqueça o forno a 200C (180 C ventilador)/390F / gás 6. Misture gengibre, óleo de gergelim 🌈 e açúcar mascavado n sports uma tigela. Coloque as berinjelas marcadas numa lata torrada grande suficiente para manter todos os quartos 🌈 na mesma camada (ou use duas latinha). Espelhe uniformemente pela carne com mistura miso depois deixe-a torra por 40 minutos 🌈 até cozer completamente!
Enquanto isso, bata todos os ingredientes de molho n sports uma tigela e reserve.
Quando as berinjelas tiverem 15 minutos, 🌈 comece no arroz. Seque o tofu com papel de cozinha e use suas mãos para se desfazer dele até aquecer 🌈 a gergelim n sports uma frigideira grande sobre um calor médio; adicione gengibre ou Alho (aperte-o por 30 segundos). Adicione os 🌈 tófus ao brócolis mais frite durante dois dias antes do almoço: acrescente muito tempo à fritar enquanto estiver quente demais!
Drizzle 🌈 o molho sobre as beringelas, n sports seguida servir com arroz frito ao lado.
Courgettes simplesmente encharcadas com hortelã e parmesão.
As courgettes 🌈 de Rukmini Iyer são simplesmente engarrafadas com hortelã e parmesão.
Isto é inspirado por uma salada que minha irmã Padmini costumava 🌈 fazer. Courgette responde brilhantemente ao calor intenso de um berço (ou, na verdade churrascaria). Este prato lateral n sports casa está 🌈 pronto para uso pessoal e profissional!
Prep
10 min.
Cooke
20 min.
Servis
4
1
courgette amarelo maduros
, finamente cortados
1
courgette verde maduros
, finamente cortados
Aze azeite
, para escovação
2 t.:
bsp 🌈 extra-virgem azeite de oliva
Zest e suco de 12 limão grande.
30g parmesão vegetariano
metade ralado, meio raspado.
12 t
sal marinho escamoso
Folhas de hortelã
, 🌈 para servir a Memes:
Coloque uma panela de grelha ou frigideira pesada n sports fogo alto. Escove as fatias da courgette com 🌈 o óleo, reduza a temperatura para média-alta e depois enrole os lotes por cerca dos cinco minutos ao lado até 🌈 que elas tenham boas marcas no griddle (arco)e sejam cozidadas completamente
Enquanto as courgettes estão cozinhando, bata o azeite extra-virgem e 🌈 suco de limão com raspas para azedo do limoeiro. Sal parmesão ralado n sports uma tigela; gentilmente jogue os curlette cozido 🌈 no molho – depois transfira até um prato: espalhe sobre suas folhas da hortelã ou das barbadeiras salinas que servem 🌈 quentemente à temperatura ambiente!
Estas receitas são editados extrato de The Green Cook Book: Easy Vegan & Vegetarian Dinner, por Rukmini 🌈 Iyer. publicado n sports junho pela Vintage no 25 Para encomendar uma cópia para 22 euros vá a Guardianbookshop
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Type | Subsidiary |
Industry | Gambling |
Founded | 1997 |
Headquarters | London, United Kingdom |
Key people | CEO Kenneth Alexander |
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Existem muitos esportes que podem ser praticados em equipes com um número variado de jogadores. No entanto, alguns esportes permitem 👌 que sete jogadores se alinhem em cada time. Neste artigo, nós vamos explorar sete deles, analisando suas regras e características 👌 únicas. Prepare-se para mergulhar no mundo da flags football, futebol de água, Ultimate Frisbee, netball, handsball, kabaddi e rugby de 👌 sete.
1. Flag Football
O flag football é uma versão não-contato do futebol americano, onde jogadores usam fita presa aos cintos em 👌 vez de equipamentos protetores. Existem sete jogadores em cada time, e o objetivo é marcar touchdowns ao chegar na end 👌 zone adversária. Consulte a {href} para mais detalhes.
2. Futebol de água
O futebol de água é um esporte competitivo em que 👌 dois times lutam para marcar gols, como no futebol tradicional. No entanto, o futebol de água se distingue por ser 👌 jogado em ambientes aquáticos, tanto em piscinas, como no interior water polo, quanto no exterior, como no tubing water polo. 👌 Cada equipe é formada por sete jogadores.
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|---|---|---|
| 0.5 | 7.02 | 13.00 |
| 7.0 | 1.04 | 11.00 |
| 7, 7.5 | 7.118 | 7.25 |
| 1.5 | 7.213 | 7.45 |
| 1.5, 2 | 1.256 | 3.95 |
| 7.0 | 1.313 | 3.75 |
| 2, 2.5 | 1.495 | 2.65 |
| 2.5, 3 | 7.847 | 1.98 |
| 3.0 | 2.13 | 1.752 |
| 7, 3.5 | 2.52 | 1.588 |
| 3.5 | 2.67 | 1.485 |
| 3.5, 4 | 3.20 | 1.364 |
| 4.0 | 4.10 | 1.241 |
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| 4.5 | 4.95 | 1.182 |
| 4.5, 5 | 6.00 | 1.125 |
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