Passamos da temporada de sopa quente (pois, bem, quase, de qualquer forma, considerando que o verão tem sido bastante ruim 4️⃣ até agora) e precisamos nos deleitar com sopa gelada enquanto pudermos. Com preparação que envolve pouco mais que descascar e 4️⃣ triturar, essas sopas são as mais fáceis de confortos gelados para dias quentes (ou pelo menos mais quentes). Há algo 4️⃣ tão desconstruído nelas. Elas apenas são o que são: fruta ou vegetais maduros, pão de ontem, um pouco de sol. 4️⃣ Descascar, triturar, beber, repetir ...

Sopa de pepino, iogurte e manteiga de amendoim (imagens do topo)

Aqui está uma para marcar 4️⃣ quando desejar uma sopa gelada que não seja gazpacho ou ajo blanco. Foi o resultado de uma verdadeira varredura do 4️⃣ frigorífico, para ser honesto, e fiquei mais do que satisfeito com o resultado. Ela se manterá bem no frigorífico durante 4️⃣ a noite, pronta para um almoço ao ar livre no dia seguinte.

Preparar 20 min
Cozinhar 5 min
Serve para 2 4️⃣ pessoas

1 pepino (300g), descascado, ¾ deles cortado grosseiramente, o restante cortado centro esportivo beto rezek cubinhos pequenos
1 pimenta verde (20g), o rabo 4️⃣ removido, ½ dela cortada grosseiramente, o restante cortado centro esportivo beto rezek cubinhos pequenos (remova o pite e sementes se preferir menos calor) 4️⃣
50g de manteiga de amendoim suave
80ml de azeite de oliva
1 limão
Zest finamente ralado, para obter 1 colher de chá, e 4️⃣ suco, para obter 2 colheres de sopa
Fino sal marinho
15g de folhas de hortelã fresca
1 dente de alho
, descascado e achatado
10g 4️⃣ de gengibre
, cortado centro esportivo beto rezek pedaços
50g de pão sem crosta
, cortado centro esportivo beto rezek pedaços pequenos
100g de cubos de gelo
100g de iogurte grego

Primeiro, 4️⃣ prepare o molho. Coloque os cubinhos pequenos de pepino e pimenta verde centro esportivo beto rezek um tigela, adicione uma colher e meia 4️⃣ de sopa de manteiga de amendoim, duas colheres de sopa de azeite de oliva, o raspado de limão e suco, 4️⃣ e um oitavo de colher de chá de sal, e misture para combinar. Misture um terço da hortelã e reserve.

Coloque todos os demais ingredientes centro esportivo beto rezek um liquidificador, adicione meio chá de sal, 4️⃣ então bata por cerca de um minuto – a mistura pode precisar de alguma estimulação para começar, então comece batendo 4️⃣ centro esportivo beto rezek pulsos até começar a líquefazer. Dê-lhe um minuto inteiro para ajudar a oxigenar a sopa e dar-lhe uma textura 4️⃣ maravilhosa.

Para servir, divida a sopa entre dois tigelas e passe o molho de limão centro esportivo beto rezek cima. Espalhe o restante da 4️⃣ hortelã por cima e sirva.

Sopa de melancia e tomate com óleo de amêndoa e paprica

Se tiver algum coentro fresco, bata cerca de 10g no gazpacho; se tiver algum hortelã fresca, rasgue alguns folhetos e 4️⃣ misture-os na salada; e se não tiver nenhum, então basta continuar.

Preparar 15 4️⃣ min
Cozer 10 min
Enfriar 2 h +
Serve para 4 pessoas

Para o gazpacho
250g de carne de melancia, cortada centro esportivo beto rezek pedaços grossos
800g tomates maduros, 4️⃣ cortados centro esportivo beto rezek pedaços grossos
1/3 de pepino (100g), descascado e cortado centro esportivo beto rezek pedaços grossos
1/2 de cebola vermelha (60g), descascada e cortada centro esportivo beto rezek pedaços 4️⃣ grossos
1 pimento vermelho (150g), o rabo, pite e sementes removidos e descartados, a carne cortada centro esportivo beto rezek pedaços grossos
2 dentes de alho , 4️⃣ descascados
1 pimenta verde , retire e descarte o pite e sementes se quiser menos calor
80g de pão sem crosta ranço (use um 4️⃣ sem glúten, se preferir)
3 colheres de sopa de vinagre de xerez , ou vinagre tinto
100ml de azeite de oliva
Fino sal marinho

Para 4️⃣ o óleo
60ml de azeite de oliva
40g de amêndoas torradas
1/4 de colher de chá de pimenta do reino centro esportivo beto rezek pó defumada

Para 4️⃣ a salada
50g de pepino , sem casca e cortado centro esportivo beto rezek cubinhos de 1/2 cm
100g de carne de melancia , cortada centro esportivo beto rezek cubinhos 4️⃣ de 1/2 cm
1/2 de colher de chá de suco de limão

Coloque todos os ingredientes do gazpacho centro esportivo beto rezek um liquidificador, adicione 4️⃣ duas colheres de chá de sal e bata até ficar suave. Transfira para uma jarra ou tigela e refrigere por 4️⃣ pelo menos duas horas, ou durante a noite.

Coloque o óleo centro esportivo beto rezek uma frigideira centro esportivo beto rezek fogo médio, adicione as amêndoas e 4️⃣ cozinhe, mexendo occasionalmente, por três ou quatro minutos, até ficarem levemente douradas. Desligue o fogo, deixe esfriar por dois minutos, 4️⃣ então misture o pimenta do reino e um oitavo de colher de chá de sal, e reserve.

Misture os ingredientes da 4️⃣ salada com um oitavo de colher de chá de sal. Divida o gazpacho entre tigelas, coloque a salada por cima 4️⃣ e sirva com o óleo.

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