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Quando um grupo de elite se agacha betano para ios blocos iniciais no Stade da França, neste fim-feira (24) na capital francesa 📉 – seus corpos tensos com adrenalina e antecipação - é difícil ignorar que os próximos 10 segundos podem definir suas 📉 vidas.

Poucos eventos esportivos chamam a atenção do mundo como as finais olímpica de 100 metros masculina e feminina, sendo que 📉 poucos colocam um peso tão intenso na expectativa dos atletas.

Como você silencia seus nervos quando um silêncio desce no estádio?Como 📉 acalma a mente, enquanto uma audiência de milhões está prestes para assistir à maior corrida dabetano para iosvida.

"Acho que foi 📉 a pior pressão sob qual você poderia ser submetido", disse o ex-sprinter britânico Allan Well, vencedor de 100 milhões nos 📉 Jogos Olímpicos betano para ios Moscou.

"Você corre através dela nabetano para ioscabeça milhares de vezes - o início, a arma disparando", Wells 📉 acrescentou. “Eu acho que é uma apreensão do quê vai acontecer – você tem um bom começo... Você precisa entrar 📉 betano para ios seu funcionamento tão rápido quanto possível.”

Os velocistas profissionais, é claro que estão acostumados a se apresentar neste tipo de 📉 ambiente. A arte da saída do bloco inicial e das coxa-bombartes ou dos cotoveloes dirigindo são aqueles aos quais eles 📉 dedicaram muitas horas para praticar meticulosamente o esporte betano para ios geral

Mas nas Olimpíadas, as apostas são maiores do que nunca. Este 📉 é afinal o evento mais assistido da quinzena com uma audiência de 35 milhões sintonizando a vitória dos Usain Bolt 📉 nos Jogos Rio 2024 na NBC

Um erro aqui poderia ser desastroso. Tome o velocista britânico Zharnel Hughes, por exemplo 📉 que foi desqualificado da final de 100m betano para ios Tóquio há três anos para saltar os blocos muito cedo e mais 📉 tarde atribuiu esse engano a cãibras no seu bezerro explicando num post nas redes sociais como é "aprofundada" as dores 📉 das invalidez."

É um destino que todos os atletas das corridas masculinas e femininas deste ano – acima de tudo Hughes 📉 - estejam desesperado para evitar, pois visam manter seus nervos betano para ios cheque na linha inicial.

"Foi a pior sensação que você 📉 poderia ter, mas ainda assim estar no controle do oque esperava alcançar", disse Wells. Um dos três únicos velocistas britânicos 📉 para ganhar 100m de ouro nas Olimpíada:" Coloque-me nessa situação agora mesmo e hoje eu acho apenas um ataque cardíaco."

Para 📉 os velocistas olímpicos, a preparação mental é tão importante quanto se não fosse mais do que como eles são preparados 📉 fisicamente.

O lendário Bolt, vencedor de três medalhas consecutivas 100m ouro entre 2008 e 2024, disse que tentaria não pensar demais 📉 nas coisas.

Bolt foi famoso relaxado na linha de partida, funcionários da corrida e jogando para a multidão com gestos ou 📉 poses. Para se distrair antes das corridas ele já havia dito que poderia pensar betano para ios jogar videogames o quanto teria 📉 no jantar naquela noite ndia

Usain Bolt continua a inspirar fãs.

Para alguns, o desafio é permanecer calmo enquanto também está totalmente 📉 focado na tarefa betano para ios questão.

"Uma combinação de máxima potência e máximo relaxamento enquanto o mundo inteiro está assistindo - é 📉 realmente isso que tem àbetano para iosfrente", disse Donovan Bailey, campeão olímpico dos 100 metros do Canadá betano para ios 1996.

"Você tem 📉 que abraçar todas essas coisas e ficar completamente à vontade, totalmente relaxado. s vezes eu tento dizer aos atletas: 'Imagine-se 📉 sentado nabetano para iossala assistindo TV'. Na verdade é isso mesmo." E assim fica tão simples".

Bailey teve um tempo recorde 📉 de 9,84 segundos quando ganhou ouro betano para ios Atlanta para se tornar o campeão olímpico reinante e detentor do maior número 📉 mundial.

Nunca com pouca confiança, nunca questionandobetano para ioshabilidade Bailey prosperou nos maiores palcos da história orquestrada uma corrida individual 📉 de 150 metros contra Michael Johnson na frente do público televisivo.

"Quando a luz brilhava mais brilhante, eu estava sempre no 📉 meu maior conforto", disse ele. “E assim qualquer um dos atletas com quem consultei agora - independentemente de onde eles 📉 são ao redor do mundo – digo-lhes: 'Você tem que abraçar o seu ser'"."

Cada atleta, então terá uma abordagem diferente 📉 para grandes corridas.

O americano Noah Lyles, por exemplo – um dos favoritos para ganhar ouro neste fim de semana - 📉 gosta das câmeras. Antes da competição nos testes olímpicos americanos ele tirou uma série rara do seu terno como aceno 📉 ao amor pelo anime e fez com que o jogador ganhasse dinheiro no jogo betano para ios breve!

"Noah ama a multidão", disse 📉 Jo Brown, um fisioterapeuta e treinador de desempenho que tem trabalhado com Lyles. “Isso é fácil para ele nos grandes 📉 eventos: Ele não gosta tanto dos pequenos; Gosta da grande plateia”.

"Tivemos uma conversa. Eu fiquei tipo, 'Oh que música você 📉 colocou para ajudá-lo a disparar?' E ele diz:" Na verdade eu não me desenvolvo bem e tenho um desempenho melhor 📉 quando estou feliz". A Música pode ser realmente grande parte do acúmulo da programação diária ou das músicas nabetano para ios📉 playlist."

De acordo com Brown, Lyles pode ouvir os Bee Gees – conhecidos por seus hits de dança otimista "Night Fever" 📉 e “Stayin' Alive” antes da corrida. Outros atletas preferem uma tática diferente

"Algumas pessoas, você vai vê-los ficando realmente excitados e 📉 agressivos", disse Brown. “Eles vão bater no peito deles para trazer raiva – a ira é aquela emoção que eles 📉 essencialmente trazem à luta."

"Sua auto-conversa na cabeça pode ser algo sobre 'entrar no combate', ou seja o que for isso 📉 eles precisam fazer é um gatilho para elas."

Tendo trabalhado com atletas de elite betano para ios vários esportes, Brown está ciente da 📉 maneira pela qual a pressão pode influenciar o desempenho. Com velocistas ela os guiaria através das visualizações nos dias anteriores 📉 à corrida e mostraria como eles querem pensar enquanto se enrolam nas quadras iniciais ”.

"Nos 100 metros, o corpo sim 📉 precisamos ter isso preparado e passamos por estratégias específicas de ativação... Mas acho que é mais sobre aquilo a mente 📉 pode fazer para realmente permanecer na corrida nesses primeiros poucos medidores", disse Brown.

"Para executar seu melhor desempenho, minha pergunta a 📉 qualquer pessoa é: você fez tudo ao meu alcance para realizar obetano para iosmaior performance no momento hoje? E se 📉 estiver atrás dos blocos nos Jogos Olímpicos e puder responder essa questão dizendo 'Sim. Fiz de todas as coisas que 📉 estava betano para ios minhas mãos pra fazer agora'", só precisa dizer...

E-mail:

Nesse ponto.

"Os 100 metros, 100% é uma corrida de fazer.... A 📉 ideia toda com visualização e que no momento betano para ios você realmente vai executar a raça já fez todo o trabalho 📉 mental ou físico." Nesse ponto não precisa pensar: tem mesmo".

Embora Lyles seja o favorito para vencer a final masculina de 📉 100 metros no domingo, um punhado dos corredores --o dueto jamaicano Kishane Thompson e Oblique Sevilha (bem como Ferdinand Queniano)Omanyala 📉 – correram tempos semelhantes ao atual campeão mundial este ano.

Seu companheiro de equipe Sha'Carri Richardson tem o tempo mais rápido 📉 para as mulheres este ano e enfrentará a concorrência da jamaicana Shelly-Ann Fraser, que encerrariabetano para ioscarreira decorada após os 📉 Jogos Olímpicos.

Mas os 100m nem sempre são um evento direto para prever. Para Bailey, tanto as corridas masculinas quanto femininas 📉 estão "amplamente abertas" este ano especialmente no ambiente de alta pressão da final olímpica!

"Será a pessoa que está mais 📉 preparada mental, física e psicologicamente", disse ele. “De todas as maneiras você tem de ser o homem com maior disciplina 📉 nesse campo”.

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