400g de beringelas pequenas (aproximadamente 12)
1 bloco de tofu firme (300g), cortado vbet support 🫦 cubos de 2cm
2 colheres de sopa de farinha de milho
125ml de azeite de canola
... (restante dos ingredientes e instruções)
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texto:
Resumo: Beringela - Um Ingrediente Versátil
A beringela, conhecida como "insana mala" pelos romanos, é agora um ingrediente popular vbet support pratos 🫦 de todo o mundo, desde a moussaka grega até o baingan bhartha indiano. Sua textura densa e carnuda é perfeita 🫦 para pratos grelhados, assados, cozidos ou fritos. A beringela tem pouco sabor próprio, mas é uma ótima esponja para especiarias, 🫦 temperos e molhos fortes.
Estir-fried de Beringela com Tofu, Castanhas e Manjericão Thai (Imagem principal)
Frite as beringelas até ficarem macias 🫦 para um contraste de textura com o tofu crocante e as castanhas. Se não encontrar beringelas pequenas, use três beringelas 🫦 maiores e corte-as vbet support fatias longas e finas.
Beringelas 🫦 trituradas com vinagre preto, chilli e molho de gergelim
O sabor fumegante da beringela harmoniza bem com este molho picante. Adicione 🫦 um ovo cozido vbet support cada porção para fazer um prato principal mais substancial.
2 grandes beringelas
1 punhado de folhas de coentro
4 🫦 cebolinhas verdes, cortadas vbet support rodelas finas
1 punhado de brotos de ervilha
1 colher de chá de gergelim torrado, para terminar
... (restante 🫦 dos ingredientes e instruções)
Curry de beringela assada hasselback com crosta de amendoim
O hasselbacking das beringelas fornece muitos bolsos e 🫦 cavidades para a pasta de curry espessa se instalar.
4 pequenas beringelas
3 colheres de chá de óleo de coco derretido
15 folhas 🫦 de curry frescas
2 colheres de sopa de concentrado de tamarindo
2 colheres de chá de açúcar de palma ralado ou açúcar 🫦 mascavo
Sal marinho
1 pequeno punhado de folhas de coentro fresco, folhas apenas, para terminar
... (restante dos ingredientes e instruções)
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