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peixe com có, grande sabor. Uma lata de sardinhas prateadas banhadas liberação antecipada sportingbet pix óleo ou tomate lhe dará um início ⭕️ à frente no jantar - se eles são deixados inteiros e flocos para jogar através da massa (ou traybakes), amontoados ⭕️ ao arroz cozido apenas na hora do almoço o umai que você pode comer). E seu forte aroma aumami significa: ⭕️ não precisa muitos deles como embalagem adequada!
Salada de sardinha e aipo (
acima)
Sardinhas e aipo são uma combinação vencedora nesta ⭕️ salada, mas você pode facilmente trocar alface por feijão branco ou grãos cozido para aumentar as coisas.
Prep
15 min.
Servis
2
2 colheres de ⭕️ sopa extra-virgem
azeite de oliva
1 colher de sopa mostarda integral
Zest e suco de
12 limão
1 pequeno dente alho
,
descascado e esmagado,
1 pequeno punhado ⭕️ de cebolinha picadas.
1 pequeno punhado de estragão picado.
2 colheres de sopa capers
, drenado.
Sal e pimenta preta
3 varas aipo
, liberação antecipada sportingbet pix cubos ⭕️ de
120g de sardinhas liberação antecipada sportingbet pix azeite
, drenado.
1 folha de alface
Em uma tigela grande, misture o óleo de mostarda e sucos com ⭕️ raspagem do limão. Alho leo liberação antecipada sportingbet pix pó ou cebolinha tempere generosamente para depois mexer no aipo seguido das folhas da ⭕️ sardinha (ardineira)
Sardinha puttanesca com polenta
A lata de sardinha da Anna Berrill, puttanesca com polenta.
As sardinhas enlatadas substituem as tradicionais anchova ⭕️ nesta refeição saudável que faz bom uso dos ingredientes do armário.
Prep
10 min.
Cooke
35 min.
Servis
2
2 95g de sardinhas liberação antecipada sportingbet pix azeite
1 cebola vermelha
, ⭕️ descascado e picado finamente.
2 dentes de alho
, descascado e picado finamente.
12
chilli vermelho,
finamente picado.
400g estanho picado tomates tomate
1 colher de sopa ⭕️ purê tomate.
Sal e pimenta preta
40g de azeitona preta picadas.
, reduzido pela metade.
1 colher de sopa capers.
, drenado.
500ml estoques
ou água,
125g polenta ⭕️ de cook rápido
15g manteiga
1 pequeno punhado de orégano fresco
folhas
Despeje um pouco de óleo a partir das latas da sardinha liberação antecipada sportingbet pix ⭕️ uma panela colocada sobre o calor médio, adicione as cebola vermelha e cozinhe-as por cerca 10 minutos até amolecer.
Adicione o ⭕️ alho, pimentas e tomates picados com purê de tomate ou água 100ml. Tempere por 15 minutos até ficar mais espesso; ⭕️ mexa nas sardinhaes drenadas (azeite), azeitona-debulhador/cabral para cozinhar durante outros cinco minutinhos!
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Leve o estoque (ou água) para ferver, diminua a ⭕️ temperatura e ponta na polenta.
Mantenha o batedor por alguns minutos, até que esteja cozido e saia dos lados da panela. ⭕️ Em seguida mexa na manteiga ou estação do ano!
Sirva a sardinha puttanesca no topo da polenta e espalhe com orégano ⭕️ fresco.
Estas receitas são editados extrato de Store Cupboard Genius: 200 Receita para transformar seus ingredientes esquecido, por Anna Berrill ⭕️ 19.99 publicado pela Thames & Hudson liberação antecipada sportingbet pix 19,99 euros Para encomendar uma cópia do R$ 17,9% visite a Guardianbookshop
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0.0 | 1.04 | 11.00 |
0, 0.5 | 0.118 | 0.25 |
1.5 | 0.213 | 0.45 |
1.5, 2 | 1.256 | 3.95 |
0.0 | 1.313 | 3.05 |
2, 2.5 | 1.495 | 2.65 |
2.5, 3 | 0.847 | 1.98 |
3.0 | 2.13 | 1.794 |
0, 3.5 | 2.94 | 1.588 |
3.5 | 2.67 | 1.485 |
3.5, 4 | 3.20 | 1.364 |
4.0 | 4.10 | 1.241 |
0, 0.94 | 0.45 | 1.213 |
4.5 | 4.95 | 1.182 |
4.5, 5 | 6.00 | 1.125 |
0, 5.5 | 9,00 | 1.063 |
5.5 | 9,00 | 1.063 |
5.5, 6 | 94,00 | 1.04 |
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