Pessoas que frequentam academias e desejam levantar os 🍇 maiores pesos podem pensar que coxas inchadas e bumbum volumosos são o caminho para um poder maior. Entretanto, um estudo 🍇 envolvendo um dos homens mais fortes do mundo descobriu que um conjunto de músculos longos e finos, que geralmente recebem 🍇 pouca atenção, podem ser mais importantes do que se pensava anteriormente.
Cientistas da Escola de Esporte, Exercício e Ciências da Saúde 🍇 da Universidade de Loughborough examinaram os tendões e músculos repletos de Eddie Hall, um mecânico de caminhões de Staffordshire conhecido 🍇 como "a Besta", que se tornou o homem mais forte do mundo dicas de apostas jogos de hoje 2024.
Eles descobriram que, após 15 anos de 🍇 treinamento contínuo, um conjunto de músculos longos e finos dicas de apostas jogos de hoje suas pernas eram três vezes maiores do que dicas de apostas jogos de hoje homens 🍇 que não fazem treinamento de força.
Esses músculos, conhecidos como "músculos guia-funil", estabilizam a pelve e o osso do fêmur. Eles 🍇 ajudaram Hall a alcançar um recorde mundial de 500kg no levantamento terra dicas de apostas jogos de hoje 2024 – equivalente a erguer um camelo 🍇 sobredicas de apostas jogos de hojecabeça.
Em comparação com homens não treinados, esses músculos demonstraram as maiores diferenças de massa de qualquer um dos 🍇 músculos examinados dicas de apostas jogos de hoje laboratório. Alguns de seus outros músculos e tendões – por exemplo, o tendão patelar no joelho e 🍇 os flexores do quadril – eram muito menos extraordinários.
Jonathan Folland, professor de desempenho neuromuscular, disse: "Esses músculos tiveram pouca atenção 🍇 científica, então não sabemos muito sobredicas de apostas jogos de hojeimportância dicas de apostas jogos de hoje diferentes tarefas. Mas encontrar que eles estavam muito bem desenvolvidos dicas de apostas jogos de hoje 🍇 alguém que passou décadas levantando e carregando cargas pesadas – e é muito bom nisso – foi realmente interessante. Esses 🍇 músculos claramente são mais importantes para levantar e carregar cargas muito pesadas do que pensávamos anteriormente."
Dr. Tom Balshaw, professor de 🍇 cinésica, força e condicionamento na Loughborough, disse que é possível que exercícios alvo, incluindo rotações do quadril e flexão do 🍇 joelho, possam fortalecer independentemente os "músculos guia-funil", além de agachamentos e outros exercícios mais comuns que também parecem funcionar.