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Oleksandr Zheltyakov: o campeão ucraniano de natação que continua treinando up bet é confiável meio à guerra
Oleksandr Zheltyakov olha para a piscina e ♠ aponta para os centenas de assentos amarelos que se alongam ao seu lado. Ele está se lembrando de dezembro de ♠ 2024, quando ele tinha 14 anos e venceu seu primeiro campeonato ucraniano na frente de uma multidão entusiasmada up bet é confiável Dnipro, ♠ no Metemor.
"Só pensar nisso me acende", diz ele. "Foi antes da guerra, um estádio cheio, apoiadores aplaudindo, adultos, crianças, up bet é confiável ♠ um lugar que conheço tão bem. Quando você vence aqui, é como se estivesse up bet é confiável um show da Taylor Swift."
Treinando ♠ up bet é confiável meio ao barulho dos alertas de ataque aéreo
Hoje, o cenário é diferente. Alguns minutos depois, o sirene de alerta ♠ aéreo soa e um funcionário do local, um dos principais centros de treinamento de nadadores olímpicos ucranianos, sugere que continuemos ♠ nossa conversa do outro lado. Estávamos sentados abaixo da fileira de grandes janelas que geralmente dão uma sensação de luz ♠ e espaço à arena úmida. As lâminas estão up bet é confiável más condições: algumas estão fissuradas, outras cobertas com fita adesiva, outras ♠ substituídas por material de tom diferente. Todos sabem o que aconteceria se outro míssil caísse do lado de fora.
A primeira ♠ vez, Zheltyakov estava no meio de uma sessão de treinamento. Foi up bet é confiável março do ano passado e Dnipro estava sendo ♠ atacada novamente pesadamente pela Rússia. "Obrigado a Deus, foi apenas um pouco de danos e sentir medo", diz ele. "Nós ♠ saímos imediatamente e nos sentamos no abrigo." A onda de choque de um míssil próximo fez tremer a água.
Isso assustou ♠ Denys Kesil, um especialista up bet é confiável borboleta que estava praticando algumas pistas à frente. "Eu ouvi um som que não parecia ♠ certo, senti a água tremer e levantei a cabeça", diz Kesil. "Eu sabia que precisávamos sair da piscina, você está ♠ cheio de adrenalina nesse momento. Havia detritos caindo e fora da janela tudo estava preto."
Nessa ocasião, o dano ao Metemor ♠ foi mínimo. A vida na piscina continuou, com todas as dúvidas e restrições da guerra. Famílias trouxeram crianças para usar ♠ as instalações infantis. O sauna e spa ofereciam uma maneira de se relxar. Kesil, que já representou a Ucrânia nos ♠ Jogos Olímpicos de Tóquio, continuou trabalhando para uma chance up bet é confiável Paris. Para Zheltyakov, que foi coroado campeão europeu dos 200m ♠ costas o mês passado e é um dos nadadores mais emocionantes do mundo, não havia nada a ser ganho up bet é confiável ♠ se apegar a um acerto relativamente próximo.
grafia: Anastasia Vlasova/The Guardian
"Minha mãe me disse que, se for aup bet é confiávelbomba, ela ♠ vai te pegar onde você estiver", ele diz. "Quando for a minha hora, será a minha hora. Quando não for, ♠ continuo nadando, treinando, tentando fazer bom trabalho. Essa é agora a nossa vida, é a vida de todos os ucranianos. ♠ Temos cinco-a-dez alarmes de ataque aéreo aqui todos os dias e é impossível chorar a cada vez. Precisamos ajudar nossas ♠ famílias, nossos amigos e, então, continuar com nossas vidas."
Quando o segundo míssil atingiu cinco meses depois, no início da madrugada ♠ de 15 de agosto, Zheltyakov já estava acordado. "Insônia, como o filme de Christopher Nolan!" ele diz,up bet é confiávelcara se ♠ iluminando. Ele havia conquistado medalhas de ouro nos juniores europeus nos 100m e 200m, também cumprindo o padrão de qualificação ♠ para Paris 2024 o mês passado, mas estava stressado; o campeonato mundial júnior estava a menos de três semanas e ♠ ele estava inseguro sobre o treinamento, preocupado up bet é confiável cumprir os exigentes requisitos de seu treinador.
Ele estava hospedado no alojamento interno ♠ do Metemor para atletas: quartos de dormitório básicos situados atrás da extremidade distante da piscina, conhecidos como "o hotel". Embora ♠ up bet é confiávelcasa esteja perto de Dnipro, ele se juntaria a outros atletas up bet é confiável se hospedar aqui para o preparo para ♠ um campeonato. "Eu ouvi uma explosão e me certifiquei de que todos os meninos e meninas se levantassem", diz ele. ♠ Isso se revelou ser um ataque a uma instalação industrial próxima; para o Metemor, o pior estava por vir.
grafia: Anastasia Vlasova/The Guardian
"A equipe desceu para o abrigo e eu fui para o posto de segurança: eu ♠ sabia às noites que era uma babushka e ela poderia precisar de ajuda. Eu disse para ela vir comigo para ♠ o abrigo comigo e, enquanto estávamos indo lá, outro míssil caiu 10 ou 20 metros da piscina. Um pedaço do ♠ teto caiu sobre nós enquanto íamos.
"Algumas das equipes estavam chorando porque sabiam quanto próximo estava. Em apenas um segundo, a ♠ próxima bomba poderia nos atingir e nós todos morríamos."
A marcação de guerra ainda é evidente ao redor do ♠ Metemor neste dia quente de primavera, com pedaços de céu azul competindo com nuvens leves, e as cicatrizes ainda gritam. ♠ A extremidade sudoeste do edifício da piscina é um lixo de tijolos desnudos, lâminas soltas, metal torcido e janelas faltantes ♠ ou cobertas. A cratera que apareceu adjacente à parede foi preenchida, substituída por terra árida. Uma mulher e uma criança ♠ estão up bet é confiável pé no pavimento ao lado, talvez esperando serem levantadas depois de uma aula de manhã. Uma mãe empurra ♠ o carrinho de bebê além do edifício defaceado com pouco mais do que um olhar para o lado.
Isso é apenas ♠ uma parte de um complexo soviético construído up bet é confiável grande escala dominado por uma sala de esportes coberta up bet é confiável ruínas, projetada ♠ para hóquei no gelo, basquete e concertos, cuja renovação tem sido um ponto de contenda local há muito tempo. Localizado ♠ ligeiramente atrás na floresta está um estádio de 25.000 lugares onde a Ucrânia jogou uma partida de classificação para a ♠ Copa do Mundo contra o Albania 19 anos atrás. Em 1981, 11 torcedores up bet é confiável uma partida entre Dnipro e Spartak ♠ Moscou foram mortos lá up bet é confiável uma pressão cuja causa raiz ainda está envolta up bet é confiável mistério.
grafia: Anastasia Vlasova/The Guardian
Ninguém morreu quando a ♠ piscina foi atacada, embora três lesões tenham sido relatadas nas proximidades. Zheltyakov rola pelo telefone e para up bet é confiável uma série ♠ de
s: um mostra a cena caótica do quarto do treinador no dormitório, duas grandes folhas de vidro quebradas ao ♠ lado da cama; outro mostra o site de impacto pouco depois do amanhecer, o solo caindo enquanto o fumo borbulha ♠ da primeira batida da noite; um mostra a extensão dos danos internos, o teto do ginásio inferior quase destruído e ♠ a piscina mesma tornada inutilizável por vidro quebrado, concreto, gesso e detritos diversos do buraco ao lado.
"Passamos o dia todo ♠ limpando a piscina", diz ele. "Todos os treinadores, todos os atletas. O fábrica próxima estava queimando todo o dia." Mergulhadores ♠ de um grupo local chegaram para ajudar na tarde; havia cerca de 6.000 metros cúbicos de água para lidar e ♠ muito do lixo teve que ser coletado à mão.
"No dia seguinte, estávamos treinando aqui novamente up bet é confiável algumas das pistas mais ♠ distantes das janelas. A água ainda estava um pouco suja, mas não tínhamos outro lugar para ir."
Ele havia trazido dois ♠ de seus companheiros de time para a casa que costuma compartilhar com seus pais e irmã de nove anos. "Eu ♠ os trouxe comigo por duas noites porque precisávamos nos sentir livres depois de algo assustador como isso."
Quando aqueles campeonatos mundiais ♠ júniores chegaram, up bet é confiável Netanya, no Israel, Zheltyakov deixou tudo de lado e retornou com dois ouros. Alguém mais pode ter ♠ se preparado assim? A maior parte da entrevista é difícil de se lembrar de que ele ainda será um adolescente ♠ por 16 meses mais. Há ocasionais tells, como quando ele compara um treinador anterior a um personagem do desenho animado ♠ de ficção científica Rick e Morty, mas a autocontrole de alguém acostumado a ir sozinho é óbvia.
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grafia: Anastasia Vlasova/The Guardian
Ele explica que foi difícil ver a maioria de seus amigos de infância se afastar do nado, ♠ deixando-o sozinho up bet é confiável sessões de costas one-on-one no Metemor. Talvez essa independência o tenha ajudado a tomar o controle quando ♠ vidas estavam up bet é confiável risco. "Eu sinto que sou três-a-cinco anos mais velho", diz. "Sou um atleta, não estou up bet é confiável casa ♠ muito frequentemente e preciso me desenvolver do interior. Acho que é o mesmo para muitos de nós.
Para crianças ucranianas que ♠ estão alguns anos abaixo de mim, acho que é diferente, talvez elas sejam mais jovens do queup bet é confiávelidade. Não ♠ porque elas são estúpidas, mas porque tiveram Covid e agora a guerra. Todos esses anos sem boa comunicação, com estresse ♠ adicionado, problemas com famílias e pais, irmãos, soldados morrendo. Precisamos construir escolas, construir salas de aula, desenvolver educação e conhecimento ♠ para essa geração, mudar seu futuro e garantir que essa guerra não seja branqueada."
Talvezup bet é confiáveldedicação ao nado, com as ♠ realizações palpáveis e as possibilidades de viajar oferecidas pelo sucesso, tenha mantido a juventude de Zheltyakov de ser arrancada. Ninguém ♠ pode relaxar up bet é confiável Dnipro, que fica no coração industrial da Ucrânia e tem sido bombardeada desde fevereiro de 2024. Em ♠ 3 de julho, cinco pessoas foram mortas e mais de 50 feridas por um ataque de drone na cidade.
O quieto ♠ Kesil, um medalhista de prata nas Olimpíadas da Juventude que terminou up bet é confiável 21º nos 200m borboleta up bet é confiável Tóquio, articula a ♠ ausência de certeza. "Pode ser quieto por uma semana e, depois disso, pode haver muitas conchas", ele diz. "Eu tento ♠ não pensar a respeito. Eu estou muito triste que tantas pessoas estão morrendo."
grafia: Anastasia Vlasova/The Guardian
No final do ano passado, o ♠ Metemor sofreu novamente. Nessa ocasião, foi 29 de dezembro e outra explosão próxima derrubou mais janelas. "Outra limpeza", diz Zheltyakov. ♠ "Minha irmãzinha veio e nos ajudou a varrer, junto com o resto da minha família." Nessa ocasião, a piscina fechou ♠ por 12 dias: treinar com ar frio soprando de lados expostos era um non-starter, mesmo para competidores com esses níveis ♠ impressionantes de resiliência.
O Metemor é uma das instalações esportivas de alto perfil entre 518 destruídas ou danificadas pela Rússia nos ♠ últimos dois anos e meio. Dezenove delas foram contadas up bet é confiável Dnipro region alone, including a smaller 25-metre pool in the ♠ city's south, where Kesil trained as a teenager. There, children swim and splash boisterously beneath more patched-up windows. A innocência ♠ dos primeiros anos deve ser mantida a todo custo.
"Desde os três anos, eu entrava na água com meu irmão mais ♠ velho e nadosmos, mergulhamos, nos divertimos muito", diz Zheltyakov, cujos pais são treinadores de natação. "Eu tinha sete anos quando ♠ treinei pela primeira vez no Metemor. Lembro-me de sair do vestiário e não ter ideia de quem era minha treinadora ♠ ou o que ela parecia. Eu corri chorando, mas ela me encontrou e tudo ficou bem."
grafia: Anastasia Vlasova/The Guardian
Ele ♠ deseja garantir que isso continue sendo verdade para hoje e, up bet é confiável parceria comup bet é confiávelmãe, estabeleceu uma caridade para apoiar ♠ menores deslocados das regiões ocupadas pela Rússia na Ucrânia up bet é confiável desenvolver seu bem-estar através do esporte. "Nadar sem cordões" pode ♠ um dia moldar outro campeão, mas seu objetivo geral é simplesmente dar às outras pessoas as mesmas oportunidades de prosperar.
No ♠ final do ano passado, Zheltyakov foi nomeado o melhor atleta da Ucrânia de 2024. Não há dúvida dele: através da ♠ agitação, ele registrou resultados extraordinários, encimados pelo título sênior surpreendente up bet é confiável Belgrado um mês depois de nos encontrarmos. Ele tem ♠ algo especial; o garoto que teve que remover lixo deup bet é confiávelpiscina para poder fazer uso dela pode se tornar ♠ um homem que surpreenderá o mundo.
"Chegar à Olimpíada é incrível para mim, meu clube aqui e minha família", diz. "Mas ♠ é apenas o começo da jornada, sou apenas um dos cerca de 1.000 nadadores que se qualificaram. Estou muito orgulhoso ♠ de mim mesmo, mas me qualificar agora é apenas uma etapa up bet é confiável minha carreira. Preciso continuar da mesma forma."
Zheltyakov e ♠ Kesil são dois dos cinco ucranianos que começarão a competir na semana que vem no La Défense Arena. "Eu farei ♠ tudo o que estiver up bet é confiável minhas mãos para ir lá, fazer meu trabalho e representar meu país da melhor maneira", ♠ diz Kesil.
Isso será muito diferente do Metemor, que terá que continuar up bet é confiável seu estado atual apesar da clara necessidade de ♠ renovação cara. Água está entrando up bet é confiável alguns dos tijolos expostos; o edifício precisa manterup bet é confiávelintegridade estrutural para que a ♠ próxima geração de nadadores possa realizar feitos lá. "É minha casa, minha piscina", diz Zheltyakov. "E é lá que me ♠ sinto ótimo."
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table below shows a typical 3-bet jamming range from the ☀️ small blind in the early
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For 20BBs Effective
+EV Open Jam
AA AKs AQs
AJs ATs ☀️ A9s A8s A7s A6s A5s A4s A3s A2s AKo KK KQs KJs KTs K9s K8s K7s K6s K5s K4s K3s
☀️ K2s AQo KQo QQ QJs QTs Q9s Q8s Q7s Q6s Q5s Q4s Q3s Q2s AJo KJo QJo JJ JTs J9s ☀️ J8s J7s
J6s J5s J4s J3s J2s ATo KTo QTo JTo TT T9s T8s T7s T6s T5s T4s T3s T2s ☀️ A9o K9o Q9o J9o
T9o 99 98s 97s 96s 95s 94s 93s 92s A8o K8o Q8o J8o T8o 98o 88 ☀️ 87s 86s 85s 84s 83s 82s
A7o K7o Q7o J7o T7o 97o 87o 77 76s 75s 74s 73s 72s A6o ☀️ K6o Q6o J6o T6o 96o 86o 76o 66
65s 64s 63s 62s A5o K5o Q5o J5o T5o 95o 85o 75o ☀️ 65o 55 54s 53s 52s A4o K4o Q4o J4o T4o
94o 84o 74o 64o 54o 44 43s 42s A3o K3o ☀️ Q3o J3o T3o 93o 83o 73o 63o 53o 43o 33 32s A2o
K2o Q2o J2o T2o 92o 82o 72o 62o ☀️ 52o 42o 32o 22
This specific range can be adjusted
depending on the opponent opening from the button. If the player ☀️ has been relatively
tight, or extremely aggressive, you can adjust the range accordingly.
In addition, this
range can also be applied ☀️ to the big blind, but considering you have already invested
1BB into the pot, the majority of the time you’ll ☀️ be getting the right price to call
with most of your range, even off a short stack.
Raise-Sizing
Preserving your stack at
☀️ all times is something that will go a long way in Spin & Go’s. So, When opening from
the button ☀️ a minimum raise (‘min-raise’) is often ideal, as you don’t have anything
invested in the pot, so risking the least ☀️ amount of your stack is going to be much more
profitable.
As for opening from the small blind, considering you already ☀️ have half a
big blind invested you have more incentive to fight for the pot and try to take down
☀️ the hand. Therefore, upping your sizing to around 2.5x BBs is fine from this position
as you’re increasing fold equity ☀️ and giving the big blind less incentive to call.
A
common mistake people make from the small blind is min-raising, as ☀️ you give your
opponent a great price to call and they then have the advantage of position. Also, the
shorter ☀️ your stack, the more you’ll start to open-shove from the small blind and
raise-sizing won’t be an issue.
Button and Small ☀️ Blind – Jamming Ranges
After the first
few levels of a Spin & Go, more often than not you’ll find yourself ☀️ playing a ‘push or
fold’ strategy with fewer than 11 BBs. You’ll no longer have the stack to play
post-flop ☀️ poker and 3-bet/folding becomes a less favorable option as well.
If you’re
struggling to build a +EV jamming range from the ☀️ button or small blind, the following
charts will give you an idea of what your range should look like.
Note that ☀️ as your
stack becomes even shorter you can add a few more hands into your jamming range, but
using this ☀️ table is a good way to build your range and gain some experience by using a
set strategy.
11BBs: Button Range
+EV ☀️ Open Jam
AA AKs AQs AJs ATs A9s A8s A7s A6s A5s
A4s A3s A2s AKo KK KQs KJs KTs K9s ☀️ K8s K7s K6s K5s K4s K3s K2s AQo KQо QQ QJs QTs Q9s
Q8s Q7s Q6s Q5s Q4s Q3s Q2s ☀️ AJo KJo QJo JJ JTs J9s J8s J7s J6s J5s J4s J3s J2s ATo KTo
QTo JTo TT T9s T8s ☀️ T7s T6s T5s T4s T3s T2s A9o K9o Q9o J9o T9o 99 98s 97s 96s 95s 94s
93s 92s A8o ☀️ K8o Q8o J8o T8o 98o 88 87s 86s 85s 84s 83s 82s A7o K7o Q7o J7o T7o 97o 87o
77 ☀️ 76s 75s 74s 73s 72s A6o K6o Q6o J6o T6o 96o 86o 76o 66 65s 64s 63s 62s A5o K5o ☀️ Q5o
J5o T5o 95o 85o 75o 65o 55 54s 53s 52s A4o K4o Q4o J4o T4o 94o 84o 74o 64o ☀️ 54o 44 43s
42s A3o K3o Q3o J3o T3o 93o 83o 73o 63o 53o 43o 33 32s A2o K2o Q2o ☀️ J2o T2o 92o 82o 72o
62o 52o 42o 32o 22
11BBs: Small Blind Range
+EV Open Jam
AA AKs AQs AJs ATs A9s ☀️ A8s A7s
A6s A5s A4s A3s A2s AKo KK KQs KJs KTs K9s K8s K7s K6s K5s K4s K3s K2s ☀️ AQo KQо QQ QJs
QTs Q9s Q8s Q7s Q6s Q5s Q4s Q3s Q2s AJo KJo QJo JJ JTs J9s J8s ☀️ J7s J6s J5s J4s J3s J2s
ATo KTo QTo JTo TT T9s T8s T7s T6s T5s T4s T3s T2s A9o ☀️ K9o Q9o J9o T9o 99 98s 97s 96s
95s 94s 93s 92s A8o K8o Q8o J8o T8o 98o 88 87s ☀️ 86s 85s 84s 83s 82s A7o K7o Q7o J7o T7o
97o 87o 77 76s 75s 74s 73s 72s A6o K6o ☀️ Q6o J6o T6o 96o 86o 76o 66 65s 64s 63s 62s A5o
K5o Q5o J5o T5o 95o 85o 75o 65o ☀️ 55 54s 53s 52s A4o K4o Q4o J4o T4o 94o 84o 74o 64o 54o
44 43s 42s A3o K3o Q3o ☀️ J3o T3o 93o 83o 73o 63o 53o 43o 33 32s A2o K2o Q2o J2o T2o 92o
82o 72o 62o 52o ☀️ 42o 32o 22
As you can see, your small blind jamming range becomes a lot
wider as you only have to ☀️ get one player to fold. Similar to the button, the shorter
you are the wider you can open-jam. Additionally, if ☀️ the player in the big blind seems
like an extremely tight player, you can widen your jamming range as they ☀️ won’t be
calling with the correct range.
Once you’ve started getting a feel for your opponents,
you can adjust your ranges ☀️ accordingly and start to build a strategy of your own.
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