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Lembro-me de amigos me perguntando antes dos Jogos Atenas 2004 se eu estava realmente cavando e colocando milhas extras agora 💱 os jogos Olímpicos estavam ao virar da esquina. Eu queria saber o que eles

Pensei que estava fazendo nos três anos 💱 e meio anteriores. Também percebi é difícil saber o quê acontece por trás das cenas, como os atletas se preparam 💱 para uma Olimpíadas... Existem alguns mitos persistentes a serem dissipados sobre você pode ser tão avançado betnacional apk atualizado ciência do esporte 💱 quanto abordagens mais tradicionais são desafiadas

Existem cinco áreas-chave para os nossos atletas aprimorarem suas habilidades físicas, mentais e espirituais de 💱 prosperar dentro ou fora do seu campo neste verão. Esses temas nem sempre podem aparecer nos scripts Hollywood embora 💱 você possa encontrar alguns deles betnacional apk atualizado Ted Lasso - insights psicológicos estão desafiando cada vez mais a ortodoxia esportiva convencional 💱 como um bônus que essas abordagens funcionarão bem também no resto da gente independentemente das nossas ambições!

Concentre-se primeiro no presente. 💱 Concentrar na sessão betnacional apk atualizado que você está e não se preocupe com a após antes do tempo, projetando para o 💱 futuro é drena emocionalmente de baixa qualidade emocional distraia fazer as melhorias podem ser feitas hoje mesmo Por mais 💱 muito queremos ganhar nós Não devemos nos preocupar Hoje Mais Que estamos sobre programa treinamento Se são três anos ou 💱 3 semanas Ou Três dias Para ir lá "Há um definido ciência - apoiado movimento longe da velha abordagem 'Mais 💱 »

Invista nas pequenas coisas, mas vitais que nutrem seu corpo e mente: uma prática diária de atenção plena para permanecer 💱 aterrado; aquecimentos (warming-up) ou calores – baixos(calor), cuidar do próprio organismo.

Como você aparece todos os dias no treinamento é tão 💱 importante quanto o dia da corrida.


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Em segundo lugar, agarre-se betnacional apk atualizado cada pedaço de perspectiva que puder. 💱 Seja pegando cães emprestados para andarem ou visitar sobrinha e sobrinho (ou se conectar com o ambiente natural ao seu 💱 redor). Refrescantemente nenhum desses cuidados sobre medalhas A Perspectiva ajuda você ficar no presente reduzir estresse E evitar catastrofizar 💱 padrões mentais O sol vai aparecer;O mundo continuará girando - Você ainda será um ser humano maravilhosa mais rápido do 💱 Que qualquer outra pessoa sempre foi independente dabetnacional apk atualizadovida!

Treinadores, comentaristas e até mesmo amigos podem sugerir que tudo na 💱 betnacional apk atualizadovida está pendurado betnacional apk atualizado alguns minutos ou segundos neste verão. Mas essa é uma narrativa esportiva inútil desajudante para 💱 ter à cabeça Como você aparece hoje no dia seguinte ao da competição são tão importantes quanto como o 💱 seu show do Dia das Corrida! Os valores a integridade mostrado pelo caminho quando ninguém estava assistindo Paris chegar tanto 💱 tempo durante os momentos mais rápidos

Enquanto o mundo ao seu redor se divide naqueles poucos dias de competição, com a 💱 exclusão do resto todo mais tudo. Esteja ciente que poderia configurá-lo para um grande acidente pós jogos "blue'es olímpico" 💱 agora quase esperado". Perspectiva ajuda evitar essa armadilha! Tente planejar algumas coisas por essas semanas depois - seja encontrando amigos 💱 ou simplesmente aquela consulta no dentista você sempre adiada; Há uma glória betnacional apk atualizado manter as altura e desempenho mundano requintado 💱 junto às suas expectativas...

Katherine Grainger e Cath Bishop a caminho da prata nos Jogos Olímpicos de 2004. Você não pode 💱 prever o que vai acontecer, onde irá cair sorte durante uma corrida


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Terceiro, eu estou incluindo um 💱 clichê de psicologia esportiva porque é bom: controle os controláveis. Você não pode influenciar o que seus concorrentes estão fazendo; 💱 você Não consegue determinar onde a sorte vai cair e nem prever como isso acontecerá – então nunca gaste energia 💱 preciosa ruminando sobre ela!

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Quarto, conecte-se aos outros. Você não está sozinho nesta jornada para 💱 chegar a ajuda quando você precisar dele! Não se corte fora de casa olhar atrás eu fiz isso betnacional apk atualizado meu 💱 detrimento: sentindo que ninguém mais poderia entender o tumulto das emoções e emoção do ano suave medalhismos medos dúvidas mas 💱 ficar perto as pessoas nabetnacional apk atualizadovida quem te apoiarem ou amaram mesmo aqueles terminar primeiroou último é crucial Eles 💱 serão os únicos com quais vocês relembram anos depois Meme it »

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Cath Bishop ganhou uma medalha de prata nos pares sem cox nas Olimpíadas Atenas 2004.

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