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Os corredores utdoor sempre tiveram muitos dados para fazer malabarismos: seu ritmo, frequência cardíaca e quilometragem; rota de corrida por 🍊 porta aberta. Embora nos últimos anos tenha havido um novo ponto com os resultados consideravelmente mais ameaçador que é monitorada 🍊 pelos atletas do alfresco (ndice da Qualidade Do Ar).

O índice, que mede o nível de poluição do ar h2bet manutenção qualquer 🍊 momento e local determinado é uma ferramenta cada vez mais necessária para os entusiastas ao redor da era das mudanças 🍊 climáticas.

"Se você é um corredor de montanha, está verificando a AQI diariamente", diz Avery Collins. Um ultra-maratonista profissional que vive 🍊 h2bet manutenção Silvertn (Colorado).

Denver, Colorado onde moro é conhecido como um dos lugares mais saudáveis e h2bet manutenção forma nos EUA atraindo 🍊 muitos corredores de caminhada. Mudei-me para cá do Iowa há 20 anos atrás sendo uma ávida corredora na cidade por 🍊 quase dez décadas!

Mas Denver também muitas vezes tem a pior poluição do ar no país, e às vez o mais 🍊 poluído de qualquer cidade internacional h2bet manutenção todo mundo graças à tempestade perfeita dos fatores que durante grande parte da verão 🍊 fazem com Que os habitantes não se exercitem. O natural "corredor alto" -e dezenas das outras corredoras-denteadas – pode ser 🍊 contaminado quando respirando profundamente na atmosfera contaminada deixando meus pulmões pesados gorduchos queimado para baixo ou tonto como eu passei 🍊 por último momento!

Isto é, h2bet manutenção parte devido aos incêndios florestais que atualmente estão ardendo por quase metade da América do 🍊 Norte. Mas também um problema ambiental maior e mais estrutural o qual vai para trás além deste verão sozinho

Um fenômeno 🍊 meteorológico chamado de "efeito inversão" (onde o ar frio no solo fica preso por uma camada do calor acima dele) 🍊 impede que a poluição atmosférica Denver deriva para os céus, e isso não era um problema antes da explosão populacional 🍊 h2bet manutenção Dallas levar à estagnação dos engarrafamentos. A fumaça também é presa na floresta cobrindo toda cidade com névoa espessas 🍊 tornando-se laranja solizada nas montanhas próximas invisíveis

E a refinaria de petróleo Suncor, nas proximidades da semana passada concordou com um 🍊 acordo no valor USR$ 10,5 milhões (RR$1.50 milhão) para despejar poluentes ilegais na atmosfera – o maior bem ambiental do 🍊 estado americano h2bet manutençãoh2bet manutençãohistória.”

Odeio correr h2bet manutenção esteiras – especialmente quando alguns dos melhores parques nos EUA estão bem do 🍊 lado de fora da minha porta -, mas durante grande parte o verão eu sou recebido por um Alerta sobre 🍊 a Qualidade Do Ar no meu iPhone todas as manhã e depois tenho uma escolha difícil.

Correr h2bet manutenção Denver – especialmente 🍊 durante a temporada de incêndios florestais - muitas vezes me deixa com dor na garganta, dores da cabeça e tonturas. 🍊 Eu não bebi um cigarro há oito anos mas sinto que passei uma caixa inteira depois correndo pela névoa laranja 🍊 semelhante à Marte do centro urbano enquanto fazia o alerta sobre qualidade dos ar

Você pode ver o quão poluído é... 🍊 Mas quem quer correr h2bet manutenção uma esteira?

Enquanto alguns corredores profissionais como Avery Collins dizem que o ndice de Qualidade do 🍊 Ar é essencial para treinamento (optando por uma corrida h2bet manutenção esteira ou outro treino indoor nos dias ruins), uns poucos 🍊 Denver runners com quem falei prefeririam não deixar a poluição atmosférica impedi-los.

"Nestes tempos, você tem que escolher o seu veneno", 🍊 diz Kelly Waldo. Ela corre cerca de 25-30 milhas (40-48 km) h2bet manutenção Denver a cada semana."Eu estou ciente da poluição 🍊 do ar [a] mas eu ainda apenas colocar meus sapatos e ir atrás dele"".

Waldo acrescenta que ele tinha bronquite quando 🍊 criança, e às vezes tem dores de cabeça após uma longa corrida. Enquanto não verifica o AQI s 5 da 🍊 manhã antes do horário das primeiras horas começa a correr na hora certa

"Você pode ver o quão poluído é, especialmente 🍊 nos últimos 10 anos", diz Waldo. “É incompreensível que nós ranqueamos lá com a India mas quem quer correr h2bet manutenção 🍊 uma esteira?”

"Não penso na qualidade do ar", diz Frank Anello, um corredor de ultramaratona h2bet manutenção Denver que acabou por completar 🍊 uma corrida a 200 milhas pelas montanhas.

Estudos têm mostrado que a poluição do ar tem um efeito negativo sobre o 🍊 desempenho atlético – tanto física quanto mentalmente -, bem como uma série de riscos à saúde (como câncer pulmonar ), 🍊 doenças cardíacas e até demência) segundo dados da Agência Americana para Proteção Ambiental.

"Eu tenho um vício tão louco de correr, 🍊 não posso me preocupar com a qualidade do ar", diz Anello. “O mesmo que nevascas ou chuva poluindo o chão 🍊 e congela calor frio - estou recebendo minhas milhas".

Fumo de um incêndio perto Denver, Colorado h2bet manutenção 2024. Enquanto a temporada 🍊 do fogo contribui para má qualidade da cidade ar squo; poluição e outros problemas também são os culpados...


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: Michael Ciaglo/Getty 🍊
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Imagens

Posso me relacionar com Anello que, como eu mesmo guerreou contra os vícios de uma variedade das substâncias anos 🍊 atrás e achou a corrida ser um modo menos destrutivo para lidarmos bem mais rápido.

Eu escrevi um livro sobre este 🍊 tema há alguns anos atrás, e falei com uma variedade de ultra-corredores que se amontoaram milhares quilômetros não para os 🍊 benefícios à saúde ou h2bet manutenção busca da beleza física. Ou por mais tempo na vida útil do mundo; mas porque 🍊 ele tirou as drogas das pessoas... "Esta é a nova maneirasde viver louco", disseum deles!

Correr através do ar tóxico – 🍊 e lidar com os efeitos colaterais físicos - é certamente louco, mas essa a mentalidade de um corredor hardcore. Nada 🍊 vai ficar entre nós ou o alto dos corredores!

Assim, embora meu iPhone tente chamar minha atenção com um Alerta de 🍊 Qualidade do Ar – e as montanhas rochosas normalmente visíveis da janela na varanda estejam envolta h2bet manutenção uma névoa que 🍊 parece Londres - eu também atarei meus sapatos.

As autoridades de Denver apontaram planos no horizonte para combater a poluição do 🍊 ar, incluindo controles mais rigorosos sobre poluentes como o benzeno.

Enquanto isso,

Eu corro através do dióxido de enxofre, monóxido e sulfetode 🍊 hidrogênio expelido pela refinaria Suncor. Através dos hidrocarbonetos aromáticos policíclico da fumaça florestal por meio das emissões nitrogenadas (dióxido 🍊 nitrogênio), o benzeneno ou formaldênio que emanam a partir deste trânsito na hora certa;

Sei que vou pagar por isso – 🍊 tanto a curto como longo prazo -, mas ainda assim bate numa esteira. Ou pior do mesmo modo... mais impensável 🍊 e sem correr nada!

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