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É sabido que 80% das doenças não 👄 transmissíveis que afligem a população atualmente estão relacionadas com o estilo de vida. Por isso, cuidar do movimento físico, da 👄 alimentação, das emoções é fundamental para manter a saúde e ficar longe de complicações.

Mas, hoje, o apelo é simples: quero 👄 pedir que você dorma. Do quarteto de pilares que sustenta o nosso estilo de vida, este é o mais fácil 👄 de solicitar, não acha? De fato, não diria mesmo que o sono é um dos pilares, mas sim o alicerce 👄 para uma vida saudável.

Quando acordamos de uma noite mal dormida, uma cadeia de reações negativas é acionada, afetando nosso corpo 👄 e minde.

• A motricidade diminui em brazino 777 cassino torno de 10 a 15%, pois temos menos disposição para atividades físicas e mesmo 👄 atividades impromptu, como passear com o cachorro.
• No aspecto hormonal, o descontrole é total: uma pessoa mal dormida tende a consumir 👄 500 calorias a mais; isso ocorre porque o hormônio da saciedade (leptina) apresenta baixa produção e o da fome (grelina) 👄 fica alto.
• O cortisol aumenta e esse hormônio contribui para o aumento da gordura corporal, visto que ele impulsiona a 👄 glicose no sangue, energia que não é utilizada em brazino 777 cassino esforços físicos.