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texto:

Durante duas semanas a cada quatro anos, ginástica feminina é um dos maiores esportes do mundo. O resto das vezes 3️⃣ aqueles de nós assistindo são uma espécie da classe nicho groups

Isso pode tornar difícil apreciar plenamente o que você está 3️⃣ vendo quando os atletas tomam a fase olímpica. Se quiser saber quais são as necessidades de cada aparelho ou como 3️⃣ distinguir boas rotinas das ótimas, estamos aqui para ajudar!

Aqui, vamos olhar para o feixe de equilíbrio. Começando com uma visão 3️⃣ geral ampla e depois nos movendo 7games baixar games detalhes técnicos também temos guias do cofre (abóbada), barras irregulares ou exercícios no 3️⃣ chão;

O básico

O feixe tem cerca de 16 pés, quatro metros e mais ou menos 4 polegadas - não muito maior 3️⃣ do que um cartão.

Todas as rotinas devem incluir:

Uma série sucessiva de duas ou mais habilidades acrobáticas (manutenção manual e flips). 3️⃣ Pelo menos uma deve ser um salto, o que significa não ter mãos.

Duas ou mais habilidades de dança consecutivas (virada, 3️⃣ salto e pulo). Pelo menos uma deve ser um pulando com divisão 180 graus.

Habilidades acrobáticas 7games baixar games várias direções (para trás 3️⃣ versus para frente ou lateralmente).

Pelo menos uma vez ou pirueta.

Os ginastas recebem uma pontuação para dificuldade e outra por execução, 3️⃣ sendo os dois combinados pela7games baixar gamesnota final. Nas melhores rotina de feixe o ginásio não tem oscilações nem quedas 3️⃣ (na realidade são comuns pequenos cheque-balanço). Juízes também se rebaixam devido a má forma ou pausa excessiva entre as habilidades;

O 3️⃣ atual campeão olímpico é Guan Chenchen da China, e o principal vencedor do mundo são Simone Biles dos Estados Unidos.

O 3️⃣ que os ginastas fazem?

Cada habilidade tem uma classificação de dificuldade desde A (o menos difícil) até H, os mais. Os 3️⃣ ginastas ganham crédito por suas oito habilidades difíceis e pelo contrário três devem ser acrobática para dançarem!

Montes

Muitos ginastas montam o 3️⃣ feixe com habilidades simples como:

Divisões

a);

squat-through

(a), basicamente salta para posições sentadas; ou

(B) e economizar habilidades mais difíceis para depois.

Dois mais difíceis, 3️⃣ mas ainda comuns montagens são

saltos interruptor

(D) - 7games baixar games que a ginasta BR um trampoli para saltar numa divisão, alternando o 3️⃣ sentido das pernas no ar; e

velas

(C), 7games baixar games que ela fica ao lado do feixe com as costas para ele, mergulha 3️⃣ de volta e terras viradas a cabeça por seus braços enrolado.

série acrobáticas

Muitas ginastas cumprem seu requisito de "série acro" com 3️⃣ habilidades para trás, por duas razões. Primeiro eles são mais fáceis se conectar do que as competências avançadas porque os 3️⃣ ginásio podem usar o impulso da primeira à recuperação na próxima e segundo quando avançam não conseguem ver um feixe 3️⃣ enquanto pousam no chão;

Saltos e saltos

Em um salto, uma ginasta decola dos dois pés e se move apenas para cima 3️⃣ ou baixo. Num pulo ela sai do pé que vai 7games baixar games frente com o passar das costas a cada passo 3️⃣ da academia!

Vira

As curvas podem não parecer tão chamativas quanto as voltas, mas elas também são difíceis. A campeã olímpica de 3️⃣ 2024 Sanne Wevers da Holanda recebeu muito do seu valor difícil por piruetas intrincadas

Desmontantes

Muitas ginastas geram energia para7games baixar gamesdesmontagem 3️⃣ com um tiro (basicamente uma roda de carroça 7games baixar games que ambos os pés pousam ao mesmo tempo) ou a mola 3️⃣ traseira.

Dois desmontamento comum são os

double tuck

d) e

pique duplo dobro

(E). Apenas alguns ginastas podem fazer um

Tuck duplo de torção completa

(G). Então, 3️⃣ naturalmente Simone Biles foi e fez um

dupla-torção duplo tuck dobro

(H) - mas apenas uma vez, para obter o nome dela 3️⃣ 7games baixar games7games baixar gameshomenagem porque precisaria ser um I ou J vale a pena correr risco de lesão e erro novamente.

Desmontagens 3️⃣ para a frente são raras, tanto porque elas estão difíceis (os gimnastas não podem ver o chão quando aterrissar) e 3️⃣ como fazê-las significa perder os bônus de conexão que vem com fazer uma desmontagem fora do roundoff.

Como eles são marcados

As 3️⃣ notas finais dos ginastas são a soma de uma "pontuação D" (dificuldade) e um escore E ("execução")..

Dificuldades

A pontuação D tem 3️⃣ três componentes.

Requisitos de composição:

Cada um dos quatro requisitos - uma série acrobática, de danças e habilidades 7games baixar games múltiplas direções – 3️⃣ vale 0,5.

Valores de habilidade:

Os ginastas recebem crédito por suas oito habilidades mais difíceis, com uma habilidade A avaliada no valor 3️⃣ de 0,1; Uma competência B classificada vale 0,2 e assim sucessivamente.

Bônus de conexão:

Uma grande parte da pontuação de dificuldade vem 3️⃣ dos ginastas conectando uma habilidade diretamente 7games baixar games outra. Por exemplo, a capacidade B + um E Acro vale 0,1 no 3️⃣ bônus e duas habilidades D valem 0,2 Se o ginásio deve conectar dois tipos mas oscila entre eles pode perder 3️⃣ valor na execução do jogo com as penalidade para os problemas que estão sendo executados por meio deles (por exemplificou).

Execução

Os 3️⃣ juízes deduziram valores que variam entre 0,1 para um ligeiro balanço a 1,0, como saltos e pulos podem ser campos 3️⃣ minados com as suas próprias medidas por altura insuficiente.

Alguns erros de execução podem levar os juízes a não dar crédito 3️⃣ total pela dificuldade da habilidade que uma ginasta pretende realizar. Por exemplo, se ela quiser fazer um salto no anel 3️⃣ do interruptor mas7games baixar gamesposição na cabeça e perna traseira Não cumprirem o critério dela pode obter créditos por apenas 3️⃣ 1 pulo comutador 0,2 menos

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